Megfázni nem csak télen lehet, egy nyári zápor, vagy egy éjszakára nyitva felejtett ablak eredménye is lehet tüsszögés, és orrfolyás. Azonban a problémát igazából nem a hideg vagy a nedves levegő okozza, ez csupán ideális környezetet teremt a felsőlégúti betegségek korokozói terjedéséhez. Ugyanis a megfázást okozó vírusok hideg időben könnyebben terjednek, ezzel megfertőzve akár az egész családot. Egy átlagos felnőtt évente legalább háromszor betegszik meg, még a gyerekek hat és tizenkét alkalom között mennek át meghűléses betegségen. Gyógymód nincs rá, csupán a tüneteket tudjuk enyhíteni.
A megfázás tünetei
A néhány napos lappangási időt enyhe torokfájás váltja fel, majd a betegség első néhány napjában tiszta vizes orrfolyás kiséri a fájdalmat, mely néhány nap elteltével sűrűbb sárgás váladékká alakul. Határozott jele a megfázásnak a gyakori tüsszentés, a rossz közérzet, fáradtság, és előfordulhat rekedtség, és köhögés is. Felnőtteknél nem gyakori, hogy láz kísérné az alap tüneteket, gyermekeknél azonban előfordul, de náluk sem szökik magasra a hőmérséklet. Nyári hónapokban előfordulhat, hogy hányást és hasmenést is okoznak a kórokozók.
Az egyes tünetek enyhítése
A megfázás ellen nincs gyógymód, csupán a megjelenő tüneteket enyhíthetjük. Amennyiben lehet maradjunk otthon, amint észleljük a tüneteket, ugyanis a betegség az első 2-3 napban fertőz leginkább, emellett pedig a rossz közérzet is indokolttá teszi, hogy ne mozduljunk ki, hanem pihenjünk. A tünetek enyhítésére rengeteg praktika, gyógyszer és természetes gyógymód áll rendelkezésünkre, és általában mindenkinek megvan a jól bevált módszere. Gyógyszerek közül legismertebb és leghatékonyabb az Aszpirin, mely enyhíti a tüneteket és segít a vírusürítésben. Az utóbbit nagyobb mennyiségű folyadékfogyasztással is segíthetjük, ugyanis a sok folyadék fellazítja az orrváladékot, amivel együtt távoznak a kórokozók is.
Gyermekek esetében azonban nem ajánlott az Aszpirin adása, helyette inkább válasszunk a láz vagy a fájdalom csillapítására paracetamol, esetleg ibuprofen tartalmú készítményeket. Emellett ügyeljünk a higiéniára, mossunk gyakrabban kezet, kerüljük az érintkezést, tüsszentéskor, köhögéskor takarjuk el a szájat és az orrot, illetve részesítsük előnybe az eldobható zsebkendőket. A köhögés, és a torokgyulladás mérséklésére igyunk forró mézes hársfa, bodza vagy csipkebogyó teát, mely nem csak kellemesen hat a torokra, de a folyadékpótlást is segíti és a melegital megkönnyíti a vírus távozását.
A tünetek enyhítésére kiváló megoldás az inhalálás is, mely segít a légutak megtisztításában, mérsékli az orrdugulást, és a fejfájást. Egy kád forró vízbe csepegtessünk mentolos, kamillás, citrusos, vagy eukaliptuszos illóolajat, majd üljünk bele ügyelve arra, hogy ne hüljön ki a víz. A belégzés során máris könnyebb lesz a légvétel, és tisztább lesz a fejünk. Ezzel megkönnyítjük az éjszakát, mely rémálommá válhat, ha nem kapunk rendesen levegőt. Meghűlés esetén mindezek mellett gyógyító hatással bír a menta, az ánizs, a kakukkfű, a tüdőfű is, melyeket használhatunk illóolaj vagy gyógyteák formájában egyaránt. Azonban, ha a tünetek néhány nap elteltével nem enyhülnek, mindenképpen keressük fel a háziorvosunkat, mert könnyen alakulhat ki tüdőgyulladásos szövődmény.
