A medence, a csípőcsont helyzete alapvetően meghatározza a testtartásunkat. A csípőízület viszi át a felsőtest súlyát az alsó végtagokra. Jellemzője a nagyfokú mozgékonyság és a nagyfokú stabilitás. Ennek a kettős funkciónak csak az anatómiailag tökéletes csípőízület tud megfelelni.
A csípőcsont stabil, szinte mozdíthatatlan ízülettel csatlakozik a keresztcsonthoz, míg a combcsont feje gömbízületként illeszkedik a vápába, így lábunkat a tér minden irányában tudjuk előre, hátra, oldalt lendíteni, illetve forgatni. A mozgástartomány terjedelmét a balett-táncosok bámulatos teljesítményén mérhetjük le.
A mindennapi életben egyáltalán nem használjuk ki az ízület nyújtotta lehetőségeket. Ma már nem végzünk rendszeresen kemény fizikai munkát, szívesebben üldögélünk az autóban, az íróasztalnál, a tv előtt, és a szükségesnél lényegesen kevesebbet sportolunk. A legtöbben csak egyoldalú síkban, és igen beszűkült terjedelemben használják, többnyire sétáláskor. Az ülés tovább ront a helyzeten, mivel beszűkíti, megrövidíti a csípő hajlító izmait, tovább rontva az ízület helyzetét. Pedig csípőnk gömbízülete az egyszerű nyújtás-hajlítás mellett még távolításra-közelítésre és forgatásra is képes lenne.
Jó tudni, hogy az ízületeink, így a csípőnk is akkor marad egészséges, ha eleget, és minél változatosabb mozgásokban használjuk. Karbantartására - a célzott gyógytorna mellett - legmegfelelőbb a pilates vagy a jóga.
Az ízület felszínét borító porc igényli a terhelést, mivel erek hiányában csak így működik megfelelően a tápanyagcsere benne. Amikor terheljük az ízületet, a porc összenyomódik, amikor ellazítjuk, visszanyeri alakját, és szivacsként szívja magába a nedvességet, ami egyrészt tápanyagban gazdag - ez a szövet megújulásához szükséges -, másrészt szilárdabbá teszi az ízület felszínét.
Ahogy korosodunk, a porc kopásnak indul, ami fájdalommal jár. A pihentetés nem a legjobb gyógymód. Érdemes szakorvoshoz fordulni, aki komplex terápiával, modern fájdalomcsillapító és porcépítő gyógyszerekkel, valamint célzott gyógytornával kezeli a panaszokat. Ha ezt a folyamatot nem sikerül megállítani, a porc a csontos alapig elkophat. Az ízület idővel eldeformálódik, csontos kinövések képződhetnek rajta, ízületi gyulladás alakulhat ki. Megfelelő kezeléssel a panaszok csökkenthetők, de sok esetben csak a csípőprotézis behelyezése hozhat megoldást.
Combnyaktörés
Csípőtáji fájdalmat okozhat az előrehaladott csontritkulás is. Ennek legsúlyosabb következménye a combnyaktörés, ami idős korban különösen kockázatos lehet. A leggondosabb kezelés ellenére az érintettek fele mozgáskorlátozottá válik, és minden ötödik beteg meghal.
Kolimár Éva