Van, aki árnyékban is szépen, egyenletesen lebarnul, és van, aki hiába aszalódik a napon, a bőre leég, de a színe alig változik. Szükségünk van a napfényre, de egészségünk érdekében mindössze napi 15 perc elegendő a melengető, barnító sugarakból.
A barna színt bőrünk azért termeli, hogy szervezetünket óvja a nap káros hatásaitól. Ezért jó, ha tudjuk, hogyan reagál bőrünk a napfényre, és a bőrtípusunknak megfelelően védekezünk az ártalmak ellen. Kérdéseinkre dr. Boros-Gyevi Márta, az Oxygen Medical bőrgyógyász-kozmetológusa válaszol.
1. Mi az UVA és UVB sugárzás közti különbség?
A napfény mintegy 50 százaléka látható fényből, 45 százaléka infravörös (IR) sugárzásból, és 5 százaléka ultraviola (UV) sugárzásból áll. Ez utóbbi szintén három részre osztható: UVA-ra, UVB-re és UVC-re. Az alacsony hullámhosszú UVC-sugarak legnagyobb részét kiszűri a földfelszínt körülvevő ózonréteg. Az UVA-sugarak hullámhossza a legnagyobb, ezek hatolnak a legmélyebbre a bőrben. Az UVA-sugaraktól nem égünk le, de hosszútávon felelősek a bőr öregedéséért és bizonyítottan szerepet játszanak a legrosszabb indulatú bőrdaganat, a melanoma kialakulásában. A bőr barnaságáról és a leégésről az UVB sugarak gondoskodnak, amelyek szintén hozzájárulnak a bőrrák kifejlődéséhez. Minél nagyobb tengerszint feletti magasságban nyaralunk, annál erősebb UVB-sugárzásnak vagyunk kitéve.
2. Mit jelentenek a napozószereken olvasható SPF vagy UVA-faktor kifejezések?
Az SPF a Sun Protection Factor rövidítése, vagyis a fényvédőfaktorra utal. Az UVA-faktor az UVA-sugárzás elleni védelem erősségét jelenti. A fényvédőfaktor melletti szám arra utal, hogy hányszorosan több időt tölthetünk a napon leégés nélkül a naptej használatával. Ha például fényvédő nélkül 3 perc alatt leégünk, akkor egy 30 faktoros fényvédő krémmel ez az idő 30x3 percre, azaz mintegy 90 percre tolódik ki.
3. Kinek milyen faktorszám ajánlott?
Az 1. bőrtípusba tartoznak a vörös vagy világosszőke hajú, fehér bőrű emberek, akik szinte sohasem barnulnak le. A 2. típus először leég, majd lebarnul, a 3. típus már ehhez képest jól barnul. A 4. típus szinte sohasem ég le, míg az 5. típusba az észak-afrikai, az ázsiai és a mediterrán térségek lakói sorolhatók, a 6. típus a fekete bőrűeké. A gyerekek bőrszínüktől függetlenül, és az 1. típusba tartozók válasszanak minimum 40-es faktorszámú fényvédőt. A 2. típusnak legalább 20-as, a 3. típusnak legalább 10-es fényvédő faktorra van szüksége. A 4.-es és az afölötti bőrtípusokba tartozók az alacsonyabb jelölésű készítményeket is használhatják.
4. Felkenés után azonnal hatnak a napozószerek?
Mivel az UV-filternek legalább 20 percre van szüksége, hogy a hatását tökéletesen kifejtse, jobb, ha már otthon vagy az öltözőben bekenjük magunkat. Másfél-két óránként ajánlott az újrakrémezés, és azt is jó tudni, hogy a sós víz akár teljesen leoldhatja a bőrt védő filmréteget.
5. Miért kell 11 és 16 óra közt árnyékba húzódni?
Reggel és este a napsugarak hegyesszögben érkeznek a földre, így vastagabb levegőrétegeken kell áthatolniuk, amely a sugarak egy részét kiszűri. Délidőben a derékszögben érkező sugaraknak keskenyebb levegőrétegen kell átjutniuk, ezért ilyenkor érhet minket a legtöbb ártalmas sugárzás.
6. Lehet baja a szemünknek, ha nem használunk napszemüveget?
A szem belseje leegyszerűsítve sötét kamrácskákból áll, és erről a sötétségről melanociták, vagyis pigmentek gondoskodnak. A túl erős napsugárzás e sejtek rákos elváltozását is okozhatja. Tengerparton vagy havas lejtőkön, ahol a víz vagy a hó visszaveri a sugarakat, a szem külső rétege is megéghet. Ilyenkor az ember ideiglenesen elveszítheti a látását - ezt hívják hóvakságnak. Tehát a valódi UV-szűrővel ellátott napszemüvegek mindenképpen ajánlottak.
7. A gyerekek gyorsabban leégnek?
A gyerekek bőrének felső és alsó rétegében rengeteg fejlődő sejt van, és becslések szerint a nap okozta bőrkárosodás 50-80 százaléka gyermekéveinkben keletkezik. Akik gyerekkorukban sokat tartózkodtak napon, azoknál nagyobb eséllyel alakul ki bőrrák, ezért kiemelten fontos ebben a korban a bőrvédelem.
8. Bizonyos gyógyszerek növelhetik a bőr fényérzékenységét?
Egyes gyógyszerek, például a vízhajtók, gyulladáscsökkentők, antibiotikumok fényérzékennyé tehetik a bőrt, míg bizonyos fogamzásgátlók leginkább egyenetlen pigmentációt, úgynevezett májfoltot okozhatnak, ami nem fokozza a leégés kockázatát. Mindig gondosan olvassuk el a betegtájékoztatót és tartsuk be az ott leírtakat!
2010/07.