ÓRIÁSI Schüssler-akció a készlet erejéig!
Klikkeljen a részletekért MOST!

GYÓGYSZERÉSZÜNK AJÁNLÁSÁVAL:


Isteni vegán cukkinis brownie


Hozzávalók: két salátacukkini lereszelve, egy bögre finomliszt, egy bögre zabpehelyliszt, fél bögre cukrozatlan kakaópor, fél bögre barna cukor, egy csipet só, egy kávéskanál szódabikarbóna, 3/4 bögre olaj, fél citrom leve, fél (bio)citrom lereszelt héja, egy fél vaníliarúd kikapart magja, 100 gramm jó minőségű (legalább 70%-os) étcsoki

Elkészítés: Keverje össze a liszteket, a sót, a kakaóport, a szódabikarbónát, a vanília kikapart magját.  Az olajban keverje el a cukrot, majd a citromlével adja a lisztes keverékhez, majd öntse az egészhez a felolvasztott csokoládét. Sűrű tészta lesz, ha szükséges, egy kis olajjal vagy citromlével lehet lazítani. 180 fokra előmelegített légkeveréses sütőben 25 perc alatt megsül.


Chiamagos puding málnaszósszal

Hozzávalók (egy adaghoz): négy evőkanál chiamag, annyi kókusztej (50%-os), hogy bőven ellepje a chiamagot, egy banán, vaníliaaroma, 15 dkg málna, citrom

Elkészítés: A banánt pépesítjük, összekeverjük a kókusztejjel, egy kevés vaníliaaromával édesítjük. Hozzákeverjük a chiamagot és pár órára hűtőbe tesszük. A málnaszószhoz lábasban pár csepp citrommal addig melegítjük a málnát, amíg egyet forr. Ha kihűlt, a pohár aljára kanalazzuk, rátesszük a chiamagot.


Házi müzliszelet

Hozzávalók: 250 g zabpehely, összesen 250 g natúr mag (dió, kesudió, mogyoró, tökmag, napraforgó stb.) és aszalt gyümölcs (2-3 szem aszalt szilva és 8-10 szem mazsola – utóbbit  5 percre elkészítés előtt vízbe áztatva), 2 tojás, 10 dkg puha vaj, 1 kávéskanál sütőpor, késhegynyi szódabikarbóna, egy evőkanál méz vagy édesítőszer ízlés szerint

Elkészítés: A magvakat és az aszalt gyümölcsöt aprítógéppel apró darabokra törjük vagy késsel apróra vagdossuk. Hozzákeverjük a zabpelyhet, a vajat, a tojást, a sütőport, a szódabikarbónát, a mézet vagy az édesítőszert. A masszát sütőpapírra terítjük, és 200 fokra előmelegített sütőben 8-10 percig sütjük.


Mangós-narancsos smoothie 

Hozzávalók: 150 ml natúr joghurt, ½ narancs leve, 1 mangó, 1 evőkanál goji bogyó (és esetleg egy teáskanál chia mag) 

Elkészítés: Az érett mangót tiszítsa meg, vegye ki a magját, vágja kockákra. A gyümölcsöt és a többi hozzávalót a goji bogyó és a chia mag kivételével tegye turmixgépbe, és turmixolja össze. A goji bogyót (és a chia magot) szórja a tetejére.

Mentés Mentés