Tavaszi bőrápolás

Régóta vártuk a tél végét, most végre újra itt a tavasz. Hagyományosan ez az ideje a külső-belső megújulásnak. A hideg, szeles időjárás megviselte bőrünket, de bőrradírozással, tápláló arcpakolásokkal és hidratáló krémek segítségével újra széppé varázsolhatjuk arcunkat, nyakunkat, dekoltázsunkat.

Első lépésként fakó és sápadt, száraz bőrünk keringését kell serkentenünk. Hegedűs Éva kozmetikus ehhez többféle kényeztető módszert is ajánl.

- Az arcápolás nem lehet teljes alapos tisztítás nélkül. A mindennapokban erre különféle arctejeket és sminklemosókat használhatunk, de a bőrradír az, ami segít a felső bőrréteg elszarusodott sejtjeinek eltávolításában. Az arcot és a dekoltázst óvatosan vegyük kezelésbe, nem szabad durván nekiesni az érzékeny felületnek. Heti 1-2 alkalommal végzett kímélő radírozással tudjuk frissíteni a vérkeringést és az anyagcserét. A bőr így szinte fellélegzik. Időnként lehúzható arcmaszkot is érdemes feltenni, ez a típusú készítmény is megszabadít az elhalt hámsejtektől, a bőrt ragyogóvá varázsolja. Kozmetikai szalonokban van lehetőség dermabráziós kezelésre is, az eljárás a bőr csiszolását jelenti. A bőrfelületet szemcsés anyagokkal ledörzsöljük, néhány kezelés hatására a fakó, elszarusodott bőr regenerációs folyamata erőteljesebbé válik - sorolja a kozmetikus.

Jótékony izzadás

A szaunázás is remek módja annak, hogy az egész testre kiterjedően élénkítsük a keringést. Ha nem bírjuk a nagy meleget, akkor érdemes kipróbálni az infraszaunát, itt alacsonyabb hőmérsékleten izzadhatjuk ki a testünkben felhalmozódott méreganyagokat. A verejtékezés révén a bőrünk megtisztul és rugalmasabbá, fiatalosabbá válik. A méregtelenítést gyorsíthatjuk nyirokmasszázzsal, és a testmozgás is ilyen hatással jár.

- Miután megszabadultunk az elhalt hámrétegtől, elkezdhetjük a hidratálást. Ezt külsőleg és belsőleg is megtehetjük. Igyunk sok folyadékot, lehetőleg napi 2,5-3 litert! Elsősorban tiszta vizet, zöldség-, gyümölcslevet és enyhe gyümölcsteát. A 100 százalékos dzsúsz, ha semmilyen hozzáadott anyagot nem tartalmaz, fogyasztható, de csak vízzel, fele-fele arányban hígítva. A legjobb otthon készíteni az italokat, például narancs, alma, sárgarépa, fehérrépa, zeller, cékla, kivi, grépfrút felhasználásával. Minden italt apró kortyokban, szinte megrágva fogyasszunk - ajánlja Hegedűs Éva. - Radírozás után a bőr különösen puha, selymes lesz, éppen ideális a regeneráló hatóanyagokban gazdag krémek befogadására. Használjunk reggel és este mélyhidratáló krémet. Érdemes hetente két alkalommal különféle arcpakolásokat alkalmazni, amelyekkel ásványi anyagokat, vitaminokat juttathatunk a bőr mélyebb rétegeibe. Jótékony hatásúak a mézes, az aloe verás, az algás maszkok, amelyek táplálják és kisimítják az arcot.

Fényvédelem

A szép idő beköszöntével újra oda kell figyelnünk az UV-sugárzás veszélyeire. A napfényre testünknek-lelkünknek egyaránt szüksége van, így újra boldogan töltjük el az egész napot a szabadban.

- Ilyenkor úgy tűnik, hogy gyenge, erőtlen még a nap sugara, de ez csalóka lehet. Fontos, hogy a nappali krémünk biztosítson védelmet az UV sugarak ellen is. A könnyen szeplősödő, májfoltra hajlamos bőrűeknek különösen fontos, hogy már kora tavasztól kezdve védekezzenek a napfény káros hatásai ellen. Az arcra ne naptejet kenjünk, hanem speciálisan erre a területre szánt fényvédő krémet alkalmazzunk. Az ajkakra fényvédős ajakápolót kell kenni. A tavaszi, szezonvégi síelésnél pedig fokozott napvédelemre van szükség, hiszen ugyanúgy leéghetnek az erős ultraibolya sugárzástól a napfényben csillogó havas lankákon lesiklók, mint azok, akik a nyári hőségben óvatlanul napoznak - figyelmeztet a kozmetikus szakember.

Tennivalók reggelenként 

Dörzsöljük végig testünket egy száraz frottírtörülközővel, majd kezdjük a napot hideg-meleg váltófürdővel a zuhany alatt. A tisztálkodást hideg vízzel fejezzük be, hogy a keringésünket élénkítsük.

Napközben 
Tegyünk egy kiadós sétát; frissítsük fel arcunkat hideg vízzel, miközben kissé megmasszírozzuk halántékunkat. Naponta tornázzunk a szabadban vagy nyitott ablak előtt.

Esténként 
Relaxáljunk, hallgassunk zenét, olvassunk, majd lefekvés előtt vegyünk egy illatos fürdőt, és tápláló éjszakai krémmel ápoljuk arcunkat, nyakunkat, dekoltázsunkat.

Márton Anita